|
|
Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu
Klimt, Sebastian ; Jebavý, Radim (vedoucí práce) ; Blažek, Dušan (oponent)
Autor: Sebastian Klimt Název: Organizační formy silového tréninku a jejich vliv na koncentraci krevního laktátu Cíle: Cílem bakalářské práce je zjistit, jaký mají vliv na koncentraci krevního laktátu, hodnoty SF a hodnoty RPE různé organizační formy silového tréninku. Metody: Této studie se účastnilo sedm mužů s alespoň dvouletou zkušeností se silovým tréninkem. Účastníci podstupovali 1x týdně po dobu 4 týdnů protokol silového tréninku v tradičních sériích, supersériích a trojsériích. U 3 probandů byla monitorovaná SF pomocí sporttesterů a po dokončení každého tréninkového protokolu poskytli všichni účastníci pilotní studie hodnotu RPE pro monitorování intenzity zatížení. Výsledky: Organizační forma trojsérií je nejnáročnější z hlediska RPE a odezvy SF, forma supersérií středně intenzivní a tradiční série nejméně intenzivní organizační forma. Klíčová slova: silový trénink, tradiční série, supersérie, trojsérie, intenzita zatížení
|
host ::
RSS.